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In meinen Yogastunden schenke ich dir einen Raum, in dem du einfach DU sein darfst, mal raus aus dem Kopf kommst und dich fallen lässt.
Ich gebe dir die nötigen Denkanstöße und begleite dich, während du hinterfragst, Veränderung und Entwicklung erfährst und dich aus deiner Essenz heraus hin zu mehr Freude und Leichtigkeit bewegst.
Und immer wieder fordere ich dich auch heraus, mental und körperlich und mit meinem Humor – und ich kitzle aus dir heraus, was du dir selbst nicht zugetraut hast.
In unserem Alltag sind wir oft gefangen in Strukturen und Mustern, die von außen vorgegeben werden oder die wir uns selbst mit der Zeit aufgebaut haben.
Wir nehmen uns in unserem Körper und unserer Gefühlswelt häufig nur eingeschränkt wahr.
Doch unser Leben ist komplex und unsere Gefühle wandeln sich täglich, dennoch versuchen wir, ständig gleichförmig zu funktionieren. So pressen wir uns selbst in der Asanapraxis in Bilder hinein, von denen wir glauben, wie eine Haltung von außen aussehen sollte. Dabei schränken wir uns weiter ein, anstatt die Asana aus unserem Inneren aufzubauen und somit freier zu werden und zu wachsen.
Also befreie dich von den Bildern, die du im Kopf trägst!
Vertraue mehr auf deine Gefühle und deine Intuition und werde dein eigener Experte!
Dabei darfst du loslassen, akzeptieren, variieren und ankommen, so dass es sich für dich echt anfühlt.
Und dann beginnst du, diese Freiheit und das Wachstum von der Matte mit in deinen Alltag zu nehmen! Du nimmst dich bewusster wahr, mit deinem Atem, deinen Reaktionen und deinen Mustern in Körper und Geist.
Ich gebe dir die nötigen Denkanstöße und begleite dich, während du hinterfragst, Veränderung und Entwicklung erfährst und dich aus deiner Essenz heraus hin zu mehr Freude und Leichtigkeit bewegst.
Ich biete dir meinen Yogaunterricht in ganz verschiedenen Formaten an.
Schau, was für dich passt
Ich biete dir meinen Yogaunterricht
in ganz verschiedenen Formaten an.
Schau, was für dich passt
Ich freue mich darauf, den Weg mit dir gemeinsam in einer Gruppe Gleichgesinnter zu gehen und dir neue Impulse für deine Reise zu geben.
Move your body!
Der Start, bevor der Arbeitstag beginnt, die Auszeit in der Mittagspause – individuell, ganzheitlich und passend auf die Bedürfnisse des Teams zugeschnitten.
Runter vom Bürostuhl & rauf auf die Matte!
Lass uns gemeinsam genauer hinschauen und deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellen.
come as you are!
Ein Workshop bietet dir die Möglichkeit, in einzelne Aspekte von Yoga tiefer einzutauchen oder
du setzt dich in einem Retreat einmal ganz oben auf die Prioritätenliste!
Anke ist nicht nur ein großartiger Mensch, sondern auch eine wundervolle Yogalehrerin.
Ihre Stunden sind immer neu und inspirierend. Mit einer Authentizität, Leidenschaft und Natürlichkeit, die ich sonst noch bei niemandem erleben durfte, gestaltet sie ihre Praxis. Zudem bringt sie sich selbst mit ihren Gedanken und Gefühlen ein. Das ist etwas ganz Besonderes! Jede Einheit lehnt sich an einen Leitgedanken an, der anregt, anrührt und durch die Asanas fließt. Ich genieße ihre Stunden immer sehr und fühle mich danach aufgeladen, entspannt und inspiriert. Was kann man sich mehr wünschen?
Ich danke ihr von Herzen für ihre unvergleichliche Art und die wunderschönen Stunden auf der Matte!
Wenn ich mich endlich aufgerafft habe, bereue ich JEDES MAL, nicht schon früher auf die Matte gegangen zu sein.
Die Übungen sind gut verständlich und sehr gut nachzuahmen. Auch mögliche Fehlerquellen werden vorher angesprochen, damit man sofort darauf achten kann und nichts falsch macht. Das Dehnen der Muskeln tut soooo gut und hält auch einige Tage an!
Es gibt immer besondere Schwerpunkte der aktuellen Einheit.
Ankes Stimme ist angenehm und die Stimmung immer positiv!
Hinterher fühle ich mich einig mit mir.
Bei den Zoom-Kursen mag ich besonders, dass ich den Zeitpunkt festlegen kann.
Und bei den Kursen im Büro ergibt sich ein Gemeinsam-Gefühl der Kollegen. Wir lachen oft zusammen. Natürlich ist dabei von Vorteil, dass korrigiert werden kann, wenn die Bewegung nicht korrekt ist oder die Haltung schadet.“
Aufmerksam, zugewandt und positiv arbeitet Anke daran, meinen Körper zu stärken und ihn mit meinen Gefühlen wieder in Einklang zu bringen.
Das gelingt ihr außerordentlich gut!
Ich bin froh, mit Anke zu arbeiten.
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